junho 15, 2025
Durante muito tempo, sentir demais foi associado à fraqueza. Frases como “não pode levar tudo para o lado pessoal”, “precisa endurecer” ou “você é sensível
Durante muito tempo, sentir demais foi associado à fraqueza. Frases como “não pode levar tudo para o lado pessoal”, “precisa endurecer” ou “você é sensível
A ideia de mudança costuma estar ligada a algo externo: trocar de emprego, terminar um relacionamento, mudar de cidade, iniciar um novo projeto. Mas o
Existem armadilhas que não vêm com placas de aviso. São crenças disfarçadas de valores. São ideias herdadas — da cultura, da família, dos relacionamentos —
É comum ouvir frases como: “só quero que chegue o fim de semana” ou “vivo esperando as férias”. E não há nada de errado em
Existe uma ideia muito difundida — e profundamente enganosa — de que a autoestima nasce de grandes conquistas. Como se só fosse possível gostar de
Crescimento pessoal não é confortável. Essa talvez seja uma das verdades mais ignoradas por quem está começando sua jornada de transformação. Existe uma expectativa quase
A autoestima virou uma palavra desgastada. Está em todo lugar — nos comerciais de cosméticos, nas legendas de selfie, nas promessas de “seja sua melhor
Identidade não é um conceito fixo. É uma construção constante feita a partir do que se pensa, do que se sente — e, principalmente, do
A sociedade carrega, há muito tempo, a imposição de que a felicidade e a realização de uma mulher dependem da presença de um homem. Contudo,
Posicionar-se de forma assertiva é um exercício de autenticidade e coragem que nos convida a viver nossa verdade, independentemente das pressões externas. Em um mundo
Tenha acesso aos meus textos, conselhos, novidades e promoções sobre meus cursos e aplicativo.
Todos os direitos reservados para Maria Rafart – 2025 – 2026
